[steilkueste]

Zitat von dude

Die Erholung nach der Erkaeltung war wichtiger. Wie sieht es fuer den Rest der Woche aus? Einverstanden mit meinen letzten Ansagen?

Ja klar, war für mich kein Diskussionsbedarf.
Morgen laufen 1,5 @4:47.
Sonntag Swim und Rad ungebremst, wenn ich mich gut fühle.

Heute war Rad 2,8h mit 83 km, Gruppenausfahrt. Normales GA1, auch mal wieder gut. Genau richtig für heute, die Waden sind noch etwas hart. Die roll ich gleich mit der Massagerolle wieder weich.

Grüße
Jan