[maultäschle]

Zitat von maifelder

Naja, ich versuche immer noch so Rad zu fahren, dass ich wirklich unter 4Stdlaufen kann.

6:20StdRad-6,45Laufen
5:35StdRad-6.XXLaufen
5:35StdRad-5.XXLaufen
6:10StdRad-dank Pepsi aufgegeben
6:10StdRad-5:20gelaufen

Dieses Jahr
Man sieht aber, ich werde vernünftiger.

Läufst Du denn den Solo-Marathon deutlich unter 4h?
Ich hab inzwischen den Eindruck, dass Läufer, die im IM sub 4 laufen, den reinen MA mindestens (!) in 03:40 laufen können sollten.

Falls das nicht der Fall ist, ist es vielleicht gar nicht so relevant, ob man nun 10 min schneller oder langsamer auf dem Rad unterwegs ist...