[eifel-man]

...erstmal viel Spass beim Rennen.

Suche Dir einen Schwimmer im Rennen, der ein leicht schnelleres Tempo wie Du schwimmt - dann schwimmst Du diesem hinterher, ohne ihn jedoch andauernd auf die Füsse zu schlagen.

Das "Zugpferd" kannst Du auch wechseln, falls es zu schnell ist.
Tip - Frauen schwimmen oftmals ruhiger - gleichmässiger und lockerer - da lässt sich gut draften im Wasser.
Das gilt nur für´ s SCHWIMMEN ... Radfahren muss Man(n) schon selbst.

Falls es das Getümmel zulässt helfen auch an der Boje oder zwischendurch 4-5 Brustzüge, dabei sollte aber auch kein anderer behindert werden. Die Orientierung wird dadurch enorm geschärft und die nächsten Meter können mit speed gecrawlt werden; ohne Umwege. Wasserballcrawl ist natürlich auch hilfreich.