[FMMT]

Zitat von sandra7381

Ich glaub, wir müssen mal zusammen fahren gehen und uns gegenseitig bei unseren Schwächen unterstützen.

Wenn es Dich mal in den südlichen Odenwald verschlagen sollte , da kenn ich schon einige schnucklige Rampen
Für das Hügelfahren nützte bei mir MTB ohne Klickpedale, einbeinige Kniebeugen im Winter und Crunches und halt ran an die Hügel.

Bei mir heute im Flachen schon besser, wenngleich immer noch arg langsam(Aero traute ich mich nicht wegen zu starkem Seitenwind und schnellen Brummis).
4*30 min und danach 15 Km Laufen in 1.13.20

@Glaurung, Du hast halt trotz Deinen gegenteiligen Bemühungen eine Läuferfigur, da ist noch viel Potential, wenn Du es nicht übertreibst

@Steffko, Form halten, weiter so. Auf Deine Zeiten bin ich echt gespannt.