[kevb]

Zitat von Frettchen87

bei GA1-Tempo ueber vier Schritte einatmet und ueber vier wieder aus, beim Tempolauf ueber zwei. Keine Ahnung ob das universell ist, aber bei mir passt die Regel ganz gut.

lass dich von der HF also nicht versklaven, ist ein Anhaltspunkt aber kein Dogma.

Das mit den vier Schritten find ich ganz Interessant, werd ich mal
aus neugier ausprobieren

Ich leg am Samstag ganz chillig los und kuck was passiert...