[sandra7381]

Zitat von FMMT

Nur Wasser ist auf dem Rad ab einem gewissen Einsatz zu wenig. Im Winter kann ich zwar bis zu 4,5 Std. ohne Essen oder Trinken sehr langsam laufen oder radeln, aber sobald es intensiver oder wärmer wird, geht es ohne die notwendige Energiezufuhr nicht mehr

4,5h ohne Trinken!? Das kann ich nicht mal ohne Sport, egal wie langsam.

Zitat von FMMT

Wobei ich schon auch grübel, warum ich gerade auf dem Rad so verhältnissmäßig schlecht bin(Aero und Kurventechnik klar , Kraft normalerweise am Berg(bis 3000HM) kein wirkliches Problem, oder doch?, weil in der Ebene trotzdem langsam,ev. Trittechnik ineffektiv oder mental(Rad=Ausflugsfahrt)ohne Power.

Fahr doch mal KA-Intervalle in der Ebene. Schön dicker Gang und niedrige Frequenz (und am besten noch in Aero-Position). Doch andererseits - mach dir keinen Kopf. Bei mir ist es genau anderesherum. In der Ebene fahr ich ganz passabel und kann mächtig drücken und am Berg stehe ich dann. Liegt zum einen natürlich am Gewicht, zum anderen wohl ein mentales Problem, wobei das schon besser geworden ist. Vielleicht liegt bei dir in der Ebene ein ähnliches Problem vor.