[Voldi]

Zitat von Bischi

Noch konkreter ?

300 ml Milch
2-3 gehäufte Löffel Eiweißpulver
1 TL Zimt
1 TL Chillipulver
1 TL Kakaopulver
2 cm frischen geschälten Ingwer
ab in den Mixer und 'guten' Appo

UND nicht vergessen!!! Bilder online stellen...

Wenn man keine Milch mag kann man diese doch sicher auch durch Cola ersetzen, oder?