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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mädels stürmen das Kraichgau
Thema: Mädels stürmen das Kraichgau
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Alt 26.05.2010, 07:57   #308
Wandergsellin
Szenekenner
 
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Registriert seit: 18.01.2008
Ort: Bodensee
Beiträge: 2.494
Hallo soloagua,

ich hab mich in Roth an die Empfehlung von mandarine gehalten.
Auf dem Rad nach einer halben Stunde alle 20min ein Gel und beim Laufen an jeder zweiten Verpflegungsstation bis KM 30 ungefähr.

Gruß
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