[steilkueste]

Leider hat das mit der Erholung nicht geklappt. Die Erkältung hat sich festgesetzt. Heute nix, morgen nix, gleich noch ein Tee und früh schlafen gehen. Ist klar.

Wenn ich mich Donnerstag morgen wieder fit fühle, soll ich dann weitermachen, auch mit den intensiveren Kerneinheiten, oder gibt es da ein spezielles Wiedereinstiegsszenario? Geplant hatte ich:

Do Swim
Do langer Lauf

Fr Rad kurz und locker
Fr Swim

Sa Rad 3h
So Rad-Lauf 3*(30+7)

Grüße
Jan