[axxel]

Zitat von alex1

... Du kannst ja mal schauen, welche Pace Du z.B. bei den Intervallen "drauf haben" musst und ob sub 3h momentan realistisch ist...

Ich werde mal das training über die nächsten 2 Monate steigern und dann weniger rumeiern und mehr Rennen, wie ihr das schreibt, vielleicht nach Greif....

Zitat von Genussläufer

...Bei Geif habe ich gelesen, dass jedes kg ca. 2min im Marathon macht....

Juhu dann wär ich ja fast schneller als du mit meinen 82kg


Vielen Dank für die Hilfe