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Zitat von keko

Da dir das alles 7 Wochen vor dem wettkampf scheinbar urplötzlich einfällt, nehme ich an, dass Schwimmen nicht gerade deine Lieblingsdisziplin ist Also würde ich als Minimalprogramm 2x pro Woche Schwimmen ansetzen. 1x (intensive) Intervalle über max 200. Z.B. 5x200 und 10x100. Das andere Mal dann ein lockeres Dauerschwimmen, z.B. 3x1000, Tempo egal, evtl. im See mit Neo. Wir machen ja Triathlon und da sollte man auch schon ein bisschen vernünftig schwimmen trainieren versuchen. Auch wenn es für den Normalo beim Eiermann praktisch fast egal ist, wie lange man im Wasser reumtreibt.

Ich will gucken, dass ich 3-4x in der Woche Schwimmen gehe.
Mir geht es ja nichtmal unbedingt um den Ironman, sondern um die Saison 2011 und da würde ich gerne um die 1:05 auf der Langdistanz schwimmen.
Ich werde es morgen mal mit 5x200 und 10x100 versuchen. Problematisch ist gerade noch, dass ich restmal nur im 25m Becken schwimmen werde, da das 50er Becken draußen noch zu kalt ist. Aber das sollte sich ja in den nächsten Tagen ändern.

3x1000m Tempo egal tausche ich gegen die Swimnight am Langener Waldsee. Dort werde ich dann versuchen, so viel wie möglich zu schwimmen. Ich glaube, dass sind maximal 2,5km (mit Neo).