[Ingo77]

Zitat von Rälph

Wer von euch hat Erfahrungen mit dieser Verletzung? Hat Pausieren etwas gebracht? Ist es grad egal, weil es eben seine Zeit dauert? Der Tag gestern hat mir gezeigt, dass höhere Intensitäten anscheinend Gift sind. Die lockere Koppeleinheit am Wochenende (4:45h Rad, 1:40h Lauf ging (vom ständigen Bruststechen abgesehen) dagegen problemlos.

Ich hatte sowas letztes Frühjahr, beim Fußballspielen war das passiert.

Man wacht halt nachts schonmal auf, wenn man sich auf die geprellte Rippe dreht, ansonsten störte das im Alltag nicht so.

Aber im Training:

Schwimmen war einfach furchtbar. Wenn ich mich für die Kraulbewegung streckte, durchfuhr ein Schmerz den ganzen Oberkörper - also Schwimmtraining gestrichen.

Beim Radfahren und Laufen waren keine Intensitäten drin. Kaum ging ich auf tiefe Atmung, wie das bei Belastung nunmal nötig ist, schmerzte der ganze Brustkorb.

Leider ist das nicht therapierbar - und dauert seine Zeit. Bei mir waren es 2-3 Wochen, wenn ich mich richtig entsinne, bis mich das nicht mehr gestört hat.

Ingo