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Alt 19.05.2010, 10:51   #1405
mum
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: nähe von basel
Beiträge: 1.607
heute - swim
morgen - run - 90 min. mit EB-intervallen
freitag - swim
samstag - bike ...3 stunden mit EB-intervallen
son - bike 2 stunden GA1

darauf....tapering fuer rappi....
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carpe diem
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