[Messi]

Also nochmals zur Sache:

Bin die Intervalle gestern folgermaßen gelaufen:

8x 400m beginnend bei 3:30 min/km bis auf die letzten 3 Wiederholungen mit 3:10 min/km.
Das ging ganz gut.

Die 1000er und die 2000er werde ich dann zukünftig auch härter laufen. Wenn ich so drüber nachdenke, war da sicher noch Luft beim letzten Mal

Danke schonmal für die schnellen Infos!