[powermanpapa]

Zitat von Steffko

Jeder ist da anders.
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Zum 10er Testlauf: Ich verstehe nicht warum man im WK immer nochmal soviel schneller sein soll als im Testlauf (ok, wenn man den nicht richtig durchzieht ists klar, aber dann ists kein Testlauf). Also ich bin keine 10s pro km schneller im WK als im Testlauf.
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Hopp hopp. Wie PMP sagt ists manchmal nur Kopfsache.

Es gibt Wettkampftypen und andere

ich könnte im Training nicht annähernd mein WK Tempo auf die gleiche Länge durchhalten, selbst 5km im 10er WK Tempo tun mir im Training höllisch weh

dagegen kenn ich durchaus einige, die mit 5sek schneller im WK völlig überfordert sind

liegt am Kopf

und an zu wenig hartem Training

nicht immer das lahme rumgedackel im Wohlfühltempo

dann klappts auch mit den Leistungsverbesserungen