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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Thema: 1. Triathlon - Wie Teilnehmerfeld einschätzen?
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Alt 17.05.2010, 19:27   #52
Volkeree
Szenekenner
 
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Beiträge: 4.916
Die Woche nichts langes Hartes mehr machen und einen Ruhetag zusätzlich einlegen.
Viele machen Freitag einen Ruhetag und wärem Samstag die Muskeln noch mal auf. Ich mache Samstag immer Ruhetag, also vorausgesetzt der WK ist Sonntag.
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