[alex1]

Zitat von hans77

Brust: Bankdrücken max. 100kg 1-2wdh/ 80kg 10x wdh
(...)

Du drückst 100kg und möchtest eine Hühnerbrust haben?
Da gibt es mit Sicherheit mehr Leute, die eine Hühnerbrust haben und 100kg drücken wollen.

Freu Dich doch über die Muckis. Wie auch die anderen schon sagen: Kraftsport weitermachen, allerdings reichen da 2x/Woche.
Durch die ausgeprägte Muskulatur verbrennst Du auch mehr Energie im Ruhezustand als ohne Muckis.
Durch Erhöhung der Ausdauerkomponente wird die Muskelmasse ohnehin geringer, war bei mir leider (!!) auch so.