[Müder Joe]

Zitat von drullse

Letzter Tip: Trainingsplan bis Anfang 2008 ignorieren, Schwimmschwächen abbauen, intensives Crosslauftraining für die Kraft und Koordination machen.

Das würde doch einfach einer verlängerten Präp-Phase entsprechen, oder?! Mit langen Läufen würde ich auch im Oktober anfangen, allerdings zunächst mit 1h20 und dann von Woche zu Woche steigernd.

Zwischen MD und LD liegt genug Zeit für einen Neu-Aufbau, so dass beide Rennen A-Priorität haben können. Stimme hier Arne zu, lieber 2xBase und einmal Build statt umgekehrt. Und gut auf den Körper hören!

Viel Spass noch bei der Planung!