[mum]

noe - normalerweise trainiere ich dies nicht - ausser, wenn ich mal wieder im meer schwimmen gehe (urlaubsbedingt..): oft dann strand "runterschwimmen" und dann wieder "raufrennen".
das solange ich lust habe...

bei sprinttrias würde ich sicher versuchen diesen wechsel mehr zu trainieren - bei MD und LD spielts keine rolle...weils auf dem bike eher "easy" losgeht...