[hans77]

Zitat von DeRosa_ITA

außerdem würd ich das training im
studio nie voll weglassen, egal ob du nur KFA reduzieren, athletischeren körper, ausdauer oder sonstwas willst... ist immer sinnvoll

Ja da hast du ehrlich gesagt recht aber ich will keine Muskelmasse aufbauen....soll ich trozdem Krafttraining machen? also sprich wenig gewichte viel wdh? Weil Triathleten haben genau den Körper den ich auch haben will niedriges kfa und alles fest...und nur ein paar Muskeln...hier hat einer mal einen gepostet (Link) genau so würde es mir reichen....

und mit Triathlon alleine könte man ja niedriges kfa haben UND ein paar Musklen z.B. so würde es mir absolut reichen:


http://www.lg-bauerkamp.de/images/13ludgerheld.jpg

Der hat ja einen super-Body niedirges kfa und nur ganz leichte Muskel zu sehen genau so wie auf dem Bild würde es mir reichen ...schön definiert...


Gruß