Campeon

ist der Schmerz mittig unter der Kniescheibe oder mehr auf der Innenseite?
Du kannst alles machen, soweit keine Schmerzen auftreten.
Ich habe seit meinem Sturz beim IM Malaysia eine Schwellung auf der Kniescheibe, nur ganz ohne Schmerzen und durch die viele Vorbereitung für Lanzarote wurde es auch nicht dicker und Schmerzen traten auch nicht auf.
Also wenns weh tut Pause, wenn nicht immer weiter!