[hans77]

Zitat von Flow

Wenn ich nichts verpaßt habe, ist der aktuelle Stand 3km, nicht wahr ?




Steiger mal auf 5km ... und dann auf 3x pro Woche 5km ... dann vielleicht 1x 5km + 1x 10 km pro Woche probieren ... oder 2x 5km + 1x 10km ... oder so ...


Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg !



50km ist ja auch 'ne schöne Zahl ... solltest dann unterwegs vielleicht was trinken ...

Das mit dem trinken...wie mache ich das soll ich ein rucksack mitnehmen? aber das ist doch ein nachteil beim laufen...wie macht ihr das?


Gruß