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Zitat von hans77

50km bei einer laufeinheit durch z.B. jetzt laufe ich wenn ich laufe 5km

Wenn ich nichts verpaßt habe, ist der aktuelle Stand 3km, nicht wahr ?

und ich steigere mich hoch bis 50km

Steiger mal auf 5km ... und dann auf 3x pro Woche 5km ... dann vielleicht 1x 5km + 1x 10 km pro Woche probieren ... oder 2x 5km + 1x 10km ... oder so ...

hoffentlich schaffe ich es...

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg !



50km ist ja auch 'ne schöne Zahl ... solltest dann unterwegs vielleicht was trinken ...