[hans77]

Zitat von bort

Aber das Kilo hast du sicher nicht durch deine Laufeinheit gestern verloren..
Was steht denn heute an?
Woe läuft es mit dem Ernährungsplan?

Ja also süßes und zuckerhaltige getränke habe ich ganz gestrichen....

ich esse ganz normal was meine Mum kocht nur halt wie früher nicht 3-4teller sondern 1 Teller und das wars....

ne ne die 1kg habe ich nicht mit der laufeinheit verloren das ist zuu übertrieben...


Also gestern war ich zu faul um ins Fitnessstudio zu gehen heute steht fitness mit Fahrrad an Fitness: trainiere ich nicht im fitness studio sondern zuhause liegestützen usw...


Gruß