[hans77]

Zitat von bort

Hast du schonmal was für deinen Rücken getan? Also gezieltes Rückentraining gemacht?
Dadurch wirst du "breiter" und siehst nicht mehr aus wie ein Hämpfling.

ja den Rücken habe ich auch trainiert aber Rücken und Bizeps waren immer meine Schwäche..leider

einfach nur dünn wenig muskeln und niedriges kfa ohne das man sagt ich wär zu dünn mit einem gewicht von 62kg bei 171cm wär ich glücklich

Gruß