[hans77]

Zitat von maifelder

Bei uns lag letztes Wochenende ein Gutscheinheft vom MC-Donald drinnen.

Habe vorhin 2 Bic-Mäcs gegessen und damit das besser flutscht, noch nen großen Erdbeermilchshake.

Habe ich mir nach gestern auch verdient.

Zuckerbrot und Peitsche.

ist doch cool freut mich für dich jedem seine

nur ich bin ein endo...und ich muss halt auf passen was ich esse leider... aber ab und zu muss mc donalds sein :D


was mache ich am besten gegen seitenstächen damit ich sowas nicht mehr bzw. nicht sooo schnell bekomme?

& 3. kann ich eig. auf krafttraining ganz verzichten oder ist es besser wenn ich nebenbei noch etwas Krafttraining mache?


Gruß