mauna_kea

da kann ich arne nur zustimmen. nimm deinen puls als messgröße. damit läßt sich am einfachsten trainieren. ich denke du willst eh über den winter überwiegend grundlagenausdauer trainieren bzw aufbauen, da könnte man im prinzip sogar ganz darauf verzichten. motto: lang und locker

@arne
du und spinning ? da steht noch was aus. ich lade dich ein zu unserem 4 std. adventsspinning



ps: irgendwo muss ich doch besser sein als du