[bort]

Zitat von hans77

ich mache den Trainingsplan jetzt mal 2 Wochen lang so dann steigere ich mich einfach.....



Gruß

Mach ihn doch erstmal eine Woche und sag uns dann, wie es dir ergangen ist.
Da du ja scheinbar gerne Threads eröffnest, kannst du ja einen Trainigsblog schreiben und wir können dann verfolgen, wie es bei dir vorwärts geht.