[Lui]

Zitat von Meik

Was hat das eine mit dem anderen zu tun?

Mein Motto "ich esse worauf ich Hunger habe" passt schon, man muss einfach nur mal wieder lernen auf das zu hören was einem der Körper sagt. Und nein, ich habe nicht nur Hunger auf Schokolade

Mal ein knackiger Salat, mal Fisch, mal Fleisch, mal Pasta, selten auch mal ein Burger, ... es kommt auf den Mix und die Mengen an. Warum nicht auch ein paar KH aus Süßigkeiten wenn auf der anderen Seite auch genug Obst, Gemüse etc. in der Ernährung vorhanden ist?

Wenn man grundsätzlich ein gutes Verhältnis zur Ernährung hat und sich vielseitig ernährt, funktioniert das "hören worauf man hunger hat" Prinzip. Wenn einer sich überwiegend von Kaffee, Kuchen, Schokoriegel, Salamibrote, Kekse, Tiefkühlpizza, Döner, Fritten, Chips usw ernährt, hat das mit gesunder Ernährung rein garnichts mehr zu tun.