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Zitat von hans77

.....und zum Gewicht bei 176cm und 60kg bei dir schaut es villt in Ordnung aus nur bei mir ist es so wenn ich unter 68kg bei 171cm bin dann schau ich einfach nur magersüchtig aus und jeder bestätigt es auch von meinen Freunden oder meiner Familie..........
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. ich mcöhte wenig wiegen und ein niedirgen kfa haben mein ziel-kfa wär so ca. 6-7%

du musst dich schon entscheiden, was du willst.
schau dir mal den an: http://www.all-in.de/storage/pic/nac...an_frodeno.jpg .
der wiegt bei 194cm 76kg. weiß nicht, ob der krank und magersüchtig aussieht. hast du denn schon mal 68kg gewogen? und hast du auch andere leute als deine BB freunde mal gefragt, ob du magersüchtig aussiehst?