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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ein paar Fragen zum Triathlon
Thema: Ein paar Fragen zum Triathlon
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 07.05.2010, 20:38   #11
Stefan
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von hans77 Beitrag anzeigen
Ernährung: wenig KH viel gesunde fette + Eiweiß

ca. 7 Uhr Haferflocken + Obststücke + 1,5% fettarme Milch

ca. 10 Uhr 1-2 Vollkornbrot mit Hüttenkäse dazu 1 Gemüse

ca. 13 Uhr : Pute + Salat

ca. 16 Uhr 1-2x Obst

Abend 1x Apfel o. ä.

habe noch ne frage bin ca. 171cm wie viel ist das idealgewicht eines Triathleten? wiege bei 171cm ca. 73kg ist das zu viel?
Bei der Ernährung würde ich verhungern. Warum bist Du trotzdem so schwer? Soviele Muskeln?

Stefan
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