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Thema: Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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07.05.2010, 12:13	#6240
Lucy89 Szenekenner Registriert seit: 08.04.2009 Ort: Zwischen Dom und Rheinturm Beiträge: 4.094	Intervalle würde ich bei 6:40/km auch noch nicht machen. Allerdings nach und nach das Grundtempo beim laufen steigern, also erstmal 6:30 versuchen usw...Ich denke 6min/km sollte man schon laufen können bevor man mit richtigem Tempotraining beginnt...