[holly79]

Zitat von Ausdauerjunkie

Gerade sitzen wir in einem Vortrag von Arne über Getränkeaufnahme im WK.
Bilder?
Heute früh ein "Nüchternlauf" von 45 Min., dann nach dem Frühstück 1h Techniktraining im Wasser mit Ute; um 14Uhr für knapp 3h aufs Rad, direkt im Anschluss ein Koppellauf von 8,3k.

Hier nun ein paar Bilder: Namen? sind Schall und Rauch

Anfang Soller, gestern


Wodu hat die Kette verbogen, gut wenn man ein Kettennietgerät in der Gruppe dabei hat

und der Holly musste es wieder richten ....