[Ausdauerjunkie]

Gerade sitzen wir in einem Vortrag von Arne über Getränkeaufnahme im WK.
Bilder?
Heute früh ein "Nüchternlauf" von 45 Min., dann nach dem Frühstück 1h Techniktraining im Wasser mit Ute; um 14Uhr für knapp 3h aufs Rad, direkt im Anschluss ein Koppellauf von 8,3k.

Hier nun ein paar Bilder: Namen? sind Schall und Rauch

Anfang Soller, gestern




Wodu hat die Kette verbogen, gut wenn man ein Kettennietgerät in der Gruppe dabei hat