[Volkeree]

Zitat von Steffko

Schaun wir mal. Wenn mir das 5km vorm ziel auffällt - naja was soll ich sagen ... 3min auf 5km rauslaufen is nicht drin. Bedenke das WK Pace aufm 10er (9,4) bei 4:11 lag. für 1:33 sind es ja schon ~4:24er Pace. Aber das traue ich mir zu - ne 4:15er pace für 1:30 ist eher nicht drin - würde mich wundern, da die differenz zur 10er pace zu klein ist.
Ach und ich werd eher konstant ein tempo laufen von Anfang an.

Grüße.

Wie wäre es denn im Herbst mit einem kleinen Treffen im Rahmen eines HM im Herbst mit genügend Abstand zu deinem Mara, also so 3 Wochen oder so vorher. Muss ja nicht gerade in Süddeutschland sein.