[läufer0815]

Habe am Wochenende das Sportabzeichen abgeleistet. Jetzt habe ich vom Weitsprung und Sprinten einen ziemlichen Muskelkater im Allerwertesten und im Beinbizep.

Könnte ich mein Krafttraining mit solchen Disziplinen ergänzen? Z.Bsp.: 5x100 Sprint, 3 Sprünge in die Grube. Wer doch eine nette Abwechslung. Kann ich dieses dann im Triathlon ein wenig gebrauchen. Eher wohl nicht, oder.