[topre]

Glückwunsch - von Marathon in diesen Dimensionen bin ich Lichtjahre entfernt. Aber das war ich auch vor einem Jahr von meinen jetzigen Umfängen und Geschwindigkeiten...

Hier das Ergebnis der KW16:
Schwimmen: 1,5h Kraulkurs
Radfahren: 5h - 120km
Laufen: 4h - 38,5km
= 10,5h Training

Highlight für mich der lange Lauf am Samstag nachmittag (1:55h) und dann die lange Radausfahrt (4h) am Sonntag mittag. Und das ganze locker weggesteckt - wie gesagt vor einem Jahr undenkbar so etwas. Weiteres Highlight der 6km TDL am Mittwoch...
Diese Woche stehen ähnliche Umfänge nochmal auf den Programm, ehe nächste Woche wieder eine Ruhewoche mit HM-Wettkampf folgt. Danach ist erstmal für 3 Wochen Schluss mit strukturierten Training, aber dazu mehr in paar Tagen bzw. einem anderen Thread...