[Meik]

Gefährlich? Ja, kann ganz böse Muskelkater geben

Lauf-ABC gehört aber VOR das Lauftraining, genauso wie beim Schwimmen macht man das Techniktraining ausgeruht nach dem Aufwärmen und nicht mit ermüdeter Muskulatur hinterher. Abgesehen davon dass die Konzentration und Übungsausführung leidet steigt auch die Verletzungsanfälligkeit.