[Schnellläufer]

Zitat von Rälph

In diesen 10 Tagen mache ich vier richtig harte Einheiten (z.B. gestern 3,8 schwimmen + 102km Rad mit 4x20 Min. Tempo + 20km Laufen in 1:30)

Ich würde dir auf jeden Fall raten, die Pausen einzuhalten.

Sind die 20 km in diesem Tempo nicht etwas zu viel?
Wie lange regenerierst Du danach
Gruß
Frank