[Nils]

Moin,

ich mache aus Zeitgründen im Moment auch beide langen Einheiten am WE. Gestern z.B. 27km laufen, heute 90km radeln (ich steiger mein Pensum noch ).
Lieber so, als keine langen Einheiten. Ich versuche dabei immer zuerst zu laufen und am nächsten Tag zu radeln, da es wahrscheinlich nicht so belastend für den Bewegungsapperat ist.

Zur zweiten Frage:
Geh mal von einem Zeitlimit von 6h aus.
Schwimmen: 2km: 25 Minuten?
Radeln: 90km: 3h (oder schneller?)
Laufen: 20km: 2,5h...so, traust Du Dir das zu?