[Meik]

Di 45min Lauf + ca. 1500m beim Neotestschwimmen
Mi nix
Do 20km Lauf etwas zügiger (1:40min)

Spruch des Tages: "Der atmet ja gar nicht" als ich ein paar andere Läufer überholt habe

Heute 8km Schwimmen

Bislang genau nach Plan. Morgen fällt leider aufgrund privater Verpflichtungen aus, Sonntag wohl lang koppeln 4h+1h wenn das Wetter so wird wie angesagt