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ich hab früher auch mal solche Dinger mitgemacht
war auf der Laufbahn
Die Messrunde betrug 2km
Gelaufen wurde nach definiertem Puls
5 Runden Puls um 10 schläge steigernd
die letzte Runde volle Kanne so lange wie es eben geht
im Vergleich erscheint mir das von damals Ausagekräftiger für Ausdauersportler
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