Grad einen neuen Blog Post in meinen News-Reader bekommen:
http://chuckiev.blogspot.com/2010/04...ts-galore.html
Etwas länger, aber interessant wie ich finde (der Autor schreibt wie er von 36min auf 18min über 1500m in einem Jahr gekommen ist.)
Das Jungsproblem

also kurz und schnell und dann stark nachlassend wird auch angesprochen.
Aber lest selbst.