[Meik]

Hab auch schon einiges probiert. Das einzige was langfristig hilft ist schlicht nicht mehr Kalorien aufzunehmen als man verbraucht.

Bezüglich Sport und Heißhunger hat sich bei mir bewährt unabhängig von der Tageszeit direkt nach dem Training zu essen. Gut für die Regeneration und spätere Hungeranfälle bleiben aus.

Nur das Problem mit den Mahlzeiten unterwegs habe ich auch. Oft den ganzen Tag im Außendienst, im warmem Auto kann man außer im Winter auch nicht viel mitnehmen und das meiste was so bei Bäcker und Co. angeboten wird ist abgesehen von den KH nicht immer das gesundeste.

Kantinenkoma? Kenn ich nicht, ich kenn nur Fressnarkose