[bunsi]

Ich versuche Abends auf KHs zu verzichten. Ich arbeite im verkauf und deshalb viel bis 20 Uhr, bis ich dann zum essen komme ist es immer ein wenig später, da ist es dann besser ohne KHs. Ich bin 168 cm gross und wiege 67kg, bekomme es aber im moment nicht weiter runter wegen des Krafttrainings das ich seit November betreibe, davor hatte ich 65kg aber keine Kraft haha. Morgens ess ich meist was ich will, Mittags schaue ich schon drauf das es nicht zuviele KHs sind und abends dann soweit wie möglich ganz ohne. Bisher habe ich damit keine Probleme und werde das auch so weiter beibehalten. Werde nun abera uch mal ein paar Tage das ganze mit Fddb beobachten um vielleicht noch zu optimieren.
Aber wenn ich mal Lust auf was "böses" habe dann ess ich das auch, zu streng darf man da nicht sein. ;-)