[JumpungJackFlash]

Hallo, ich trainiere nach dem Trainingsplan 12 h Mittwoch (Danke Arne ) für 1. LD Roth und kenne die einschlägigen Filme zum Thema Base und Build (nochmals Danke). Bei der Planung der nächsten Wochen habe ich festgestellt, dass es in den Trainingswochen laut Plan keinen Unterschied zwischen Base 3 und Build 1 gibt. Den sollte es laut Arne doch aber geben....
Gruß