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18.04.2010, 15:10

Zitat:

Zitat von FuXX

I
Gestern bin ich 170km flach Rad gefahren in knapp über 5h. War ganz ok, den Punch des Vorjahres hab ich aber noch nicht. Positiv war vor allem, dass ich auch am Ende noch schnell fahren konnte und hinterher auch nicht besonders müde war. Zudem bin ich sicher 150-160km Aeroposition gefahren, ohne echte Probleme.

Gleich kommt der lange Lauf und nach ner Pause werd ich dann vll noch 90min die Beine locker radeln...

ich weiß grad noch nicht ob ich Punch hab oder nicht.
Auf dem Rad läuft es nicht schlecht aber echte Vergleiche zum
letzten Jahr (oder den letzten Jahren) hab ich nicht, was vor allem
am Wetter liegt. Gutes Radwetter hatten wir vielleicht 5x in
diesem Jahr, sonst war es entweder sauwindig und kalt dabei
oder es hat geregnet oder alles zusammen.
Ich werde den Powerman nicht machen aber ich plane mal
im Wettkampflook 80km oder so volle Pulle zu fahren, also so
in 90min

Laufen geht, lange Läufe funktionieren ganz gut. Koppeleinheiten
hatte ich zwei: 60 / 11 und 100 / 22, kurzes Anlaufen mach ich
nicht, ich halte das für vollkommen sinnlos bei einer LD, da eiert
man eh erst mal 2km durch die Gegend....
Letztenendes wird es davon abhängen, wie man sich beim Laufen
quälen kann und was der Magen dabei sagt. In genau 34 Tagen
und ein paar Stunden wissen wir ganz genau Bescheid.