[Steffko]

Zitat von glaurung

Aaaaalter! Was für ein geiler Tag. Ich hab mir ja vorgenommen, ....

Also bei mir sinds nur Saucony A2 geworden huete - bei dem Preis konnt eich ned widerstehen :D

Ansonsten hatte ich (wir) mir (uns) vorgenommen heute abend zu schwimmen. Aber nach 50km Radfahren (das Wetter MUSSTE man ja nutzen) mit 3 EB-Intervallen musst eich ja noch in die Schuhe und auf zum langen Lauf der heute geplant war. Der ging sogar trotz Vorbelastung richti ggut und so bin ich auf den letzten gut 2km der 25km insgesamt noch ne schöne beschleunigung auf HM-Tempo gelaufen. ALTER ist das mies - aber ein angepriesener Effekt der langen Läufe, dass der Laufstil effizienter wird lässt sich schon bemerken. 5:30er pace sollte bald als easy drin sein (heute waren es 5:40).
Eben dann noch leckeres Thai gekocht und nun total zufrieden.
Und morgen wirds schon wieder so geil!! Ahhhhh :-) Wollen bischen auf der MD Radstrecke rumgondeln

Grüße.