[der mit dem alten rennrad]

Heute Stabilisationtrainung für den Rücken
50min Ergonometer (2000W :-))
1h Steigungen laufen

Morgen
30 km

Sonntag
Rennrad oder Ruhetag mal schauen

Geplant
25.4 Hermannslauf
30. Mai Rhein Ruhr Marathon
4.7 Saerbeck Triathlon
12.9 Dumeklemer Triathlon