[Strongi]

Zitat von Lucy89

Guten Morgen!

2 mal Tempo ist sehr wichtig, zumindest für mich, einmal INtervalle, einmal Tempolauf, alles kurz und knackig. Dienstag war allerdings weit über meinem sonstigen Tempo und ich merke wirklich eine verzögerte Regeneration. Also, die nächste Tempoeinheit ist ja jetzt eh erst nächsten Dienstag, bis dahin hab ich nur lockere Sachen, heute 2h Radfahren *freu*

Anderes Thema, crema Bild hat mich drauf gebracht: Glaubt ihr an die Wirkung von Kompressionsstrümpfen?

Ich habe mir welche von MobileSociety gekauft (CEP ist viel zu teuer!) und schwöre auf sie bei langen Läufen. Man wird sicherlich nicht schneller, aber für die Regeneration sind sie sehr zu empfehlen. Meine Unterschenkel waren die einzigen Stellen, die mir nach dem Marathon nicht geschmerzt haben

Allerdings dürfte das ganze auch sehr viel Kopfsache sein. Man muss schon dran glauben, damit es wirkt